cinsel perhiz ne demek?

Cinsel perhiz, cinsel aktiviteler öncesinde ve sırasında tüketilen besinleri ve içecekleri düzenlemeyi içeren bir diyet planıdır. Amacı, cinsel performansı artırmak, libido (cinsel istek) seviyesini yükseltmek, erektil disfonksiyon (sertleşme problemleri) gibi cinsel sağlık sorunlarını önlemek veya tedavi etmek ve cinsel tatmini artırmaktır.

Cinsel perhizde, bazı besinler ve içecekler tüketilirken bazılarından uzak durulmaktadır. Örneğin, protein açısından zengin gıdalar, zencefil, sarımsak, balık, kabak çekirdeği gibi besinler cinsel aktivite için yararlıdır. Ayrıca, potasyum, çinko, demir, B vitamini gibi cinsel sağlık açısından önemli olan mineraller ve vitaminlerin yeterli miktarda alınması da önemlidir.

Diğer yandan, cinsel performansı olumsuz etkileyebilecek bazı gıdalar ve içeceklerden de uzak durulması gerekmektedir. Alkol, kafein, şeker, doymuş yağlar gibi besinler cinsel sağlık açısından zararlıdır.

Cinsel perhiz, sağlıklı ve dengeli beslenme ilkelerine uygun olarak tasarlanmalıdır. Ancak herhangi bir cinsel sağlık sorunu varsa, mutlaka bir uzman doktora danışılmalıdır.